Ak vás po dlhom pracovnom dni bolí chrbtica a cítite sa príliš unavení, dôvodom môže byť

nekvalitná stolička. Hazardovať so zdravím sa nemusí vyplatiť najmä ľuďom, ktorí majú

sedavé zamestnanie. A takých je dnes viac, než kedykoľvek predtým.

Stolička by mala mať isté ergonomické kvality, ktoré pozitívne vplývajú na jej komfort a

majú aj priaznivé účinky na zdravie človeka. Dnes predávané modely sú väčšinou

vyrábané s ohľadom na užívateľa, avšak dôkladnejším prieskumom nič nepokazíte. V

ponuke dokonca nájdete aj mnohé dizajnové stoličky a kreslá, ktoré sú 100%

ergonomické.

Na čo všetko teda pri výbere dbať?

1. Nastaviteľná výška

Ideálna výška stoličky sa líši v závislosti od stola, pri ktorom je. Priemerne sa pohybuje od

40 do 55 centimetrov, pri veľmi nízkych, prípadne vysokých ľuďoch sa tieto hodnoty

menia. Stolička by sa každopádne mala jednoducho dať nastaviť do takej výšky, aby sa

človek na nej sediaci cítil pohodlne.

2. Kvalitné operadlo

Dobré operadlo musí udržiavať prirodzené zakrivenie chrbtice. Táto vlastnosť je dôležitá

vždy, predovšetkým však pri ľuďoch, ktorí sedávajú dlhšiu dobu. Dbajte aj na kvalitnú

bedrovú opierku, tzv. vypuklú spodnú časť operadla. Celé by sa malo dať nastaviť a

mierne prehnúť dozadu - najmenší tlak na chrbticu je pod 110° až 130° uhlom.

3. Pohodlná sedacia časť

 Rovnako priestor, na ktorom spočíva náš zadok, je dôležitý. Mal by byť o niečo širší než

naše boky. Pri sedení by náš zadok mal byť zhruba na úrovni kolien. Výplň musí byť

pohodlná, ani príliš tvrdá, ani mäkká. Štýlové stoličky s vysoko kvalitnou penou vnútri

sedacej časti nespôsobujú nepohodlie ani po hodinách sedenia.

4. Stabilné opierky rúk

Plastové stoličky s nimi väčšinou problém nemajú, pri iných druhoch sa však často

stretneme s labilnými opierkami rúk. Nesmú sa príliš kývať a najideálnejšie sú

nastaviteľné, ktoré si každý prispôsobí podľa toho, ako mu to najlepšie vyhovuje.